Мечтаем по-научному: Карта желаний для душнил и романтиков
- Суть
- Создание карты желаний на основе методов когнитивно-поведенческой терапии и схема-терапии.
- На выходе
- Идентифицировать свои истинные потребности и ценности; Выявлять и нейтрализовать когнитивные искажения, мешающие достижению целей; Формировать внутреннюю психологическую опору; Применять методы визуализации и планирования на основе нейробиологических принципов
- Навыки
- Визуализация · Планирование · Схема-терапия · Когнитивно-поведенческая терапия