Мастерская осознанной жизни. Сон. Подъем. Режим. Часть 4
- Суть
- Практический разбор привычек и выстраивание системы режима сна и бодрствования
- На выходе
- Настраивать индивидуальный график сна и бодрствования; Выявлять и устранять причины, мешающие раннему подъему; Внедрять долгосрочные привычки без срывов; Использовать компьютерные инструменты для оптимизации повседневной деятельности; Управлять своим временем через систему осознанного планирования
- Навыки
- Осознанное планирование · Оптимизация работы за компьютером
- Кому подойдёт
- Те, кому сложно вставать по утрам и чей вечерний график постоянно смещается