Мастерская осознанной жизни. Проработка сна, режима, раннего подъема. Часть 2
- Суть
- Проработка сна, биологических ритмов и внедрение системы ранних подъемов через короткие уроки
- На выходе
- Выстраивать график сна, соответствующий индивидуальным потребностям; Легко вставать в запланированное время без борьбы с собой; Устранять причины, мешающие соблюдению режима; Проектировать осознанные утренние ритуалы; Совмещать личные привычки с ритмом жизни близких
- Навыки
- Выстраивание графика сна · Проектирование утренних ритуалов