Мастер Здоровья
- Суть
- Использование сна, медитаций, восстанавливающей йоги и массажа для оздоровления организма
- На выходе
- Настраивать организм на глубокое расслабление перед сном; Выполнять практики для улучшения работы внутренних органов; Проводить утренние ритуалы для быстрого восстановления энергии; Снимать физическое и эмоциональное напряжение с помощью гимнастики и массажа; Контролировать качество пробуждения для улучшения настроения и тонуса на день
- Навыки
- Управляемая медитация · Восстанавливающая йога · Даосский самомассаж живота · Утренние ритуалы пробуждения · Настройка на сон
- Кому подойдёт
- Для любого уровня подготовки