Мастер снов
- Суть
- Нормализация режима и улучшение сна без медикаментов на основе научных данных и доказательных подходов
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Понимать физиологические механизмы сна; Выявлять причины нарушений режима; Внедрять научно обоснованные привычки для качественного отдыха; Самостоятельно восстанавливать режим сна без аптечных препаратов
- Навыки
- нормализация режима сна