Марафон радости
- Суть
- Семидневная программа йоги смеха и дыхательных практик для снятия стресса и восстановления энергии.
- На выходе
- Использовать техники йоги смеха для быстрого снятия эмоционального напряжения; Выполнять дыхательные упражнения для восстановления уровня энергии; Управлять своим психоэмоциональным состоянием в стрессовых ситуациях; Использовать простые практики для профилактики профессионального выгорания
- Навыки
- Дыхательные упражнения · Управление эмоциональным состоянием
- Кому подойдёт
- Люди с выгоранием, бессонницей, апатией или хронической усталостью