Марафон Пробуждение
- Суть
- Управление вниманием и стрессом, развитие жизнестойкости и практики осознанности.
- На выходе
- Управлять вниманием и эмоциональными перегрузками; Выходить из состояния хронического стресса; Достигать умственного покоя в любой ситуации; Распознавать сигналы тела и эффективно расслабляться; Принимать взвешенные решения без влияния тревоги
- Навыки
- Управление вниманием · Управление стрессом · Практики осознанности · Распознавание сигналов тела · Техники расслабления