Марафон по укреплению мышц тазового дна, работе с диафрагмой и грудным отделом
- Суть
- 14-дневная система тренировок для укрепления мышц тазового дна, работы с диафрагмой и мобилизации грудного отдела.
- На выходе
- Правильно дышать для включения глубокой мускулатуры кора; Мобилизовать грудной отдел позвоночника; Укреплять мышцы тазового дна; Корректировать положение живота за счет работы с глубоким блоком мышц; Снижать болевые ощущения в пояснице и шее
- Навыки
- Техники правильного дыхания · Мобилизация грудного отдела · Укрепление мышц тазового дна
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от хронических болей в спине и проблем в области живота