Марафон эмоций
- Суть
- Освобождение от подавленных переживаний и переработка затяжного стресса
- На выходе
- Распознавать собственные эмоции в моменте; Выдерживать конфликтные ситуации без страха и паники; Управлять импульсивным поведением, включая эмоциональное переедание; Экологично проживать гнев, печаль и стресс; Выстраивать личные границы без постоянной потребности нравиться другим