Марафон дыхания. Легкие
- Суть
- Восстановление дыхательных функций и уровня энергии с помощью простых техник и аудиоинструкций.
- На выходе
- Использовать техники дыхания для быстрого восстановления сил в течение дня; Снижать уровень утомляемости после перенесенных респираторных заболеваний; Практиковать методы расслабления без необходимости уединения; Работать с негативными мыслями через дыхательные практики
- Навыки
- Дыхательные практики · Методы расслабления · Восстановление дыхательных функций
- Кому подойдёт
- Взрослые; Те, кто хочет избавиться от последствий пневмонии, хронической усталости и напряжения
- Знать заранее
- Наушники