Мануал по суставам, связкам и костям
- Суть
- Методики восстановления подвижности суставов, принципы биомеханики, влияние питания и биохакинга.
- На выходе
- Выстраивать систему упражнений при нестабильности суставов; Применять биомеханические принципы для снижения нагрузки на поврежденные участки; Использовать методы биохакинга для замедления дегенерации хряща; Составлять план восстановления функциональности опорно-двигательного аппарата после травм
- Навыки
- Биохакинг · Работа с нестабильностью суставов · Снижение нагрузки на суставы