Мантра Антидепрессант
- Суть
- Практика управления вниманием для устранения внутреннего напряжения
- На выходе
- Развитие неуязвимости к внешним обстоятельствам; Переход от пассивного наблюдения к активному управлению состоянием; Стабилизация психики и устранение дискомфорта
- Навыки
- Управлять вниманием в стрессе · Отстраняться от конфликтов · Поддерживать внутреннюю неуязвимость