- Суть
- Освоение навыков самостоятельного контроля, причин дискомфорта и техник ухода для сохранения здоровья груди
- На выходе
- Проводить самостоятельную диагностику и пальпацию молочных желез; Различать тревожные симптомы и нормальные физиологические состояния; Выполнять техники самомассажа груди для снятия отечности; Составлять персональный график профилактики здоровья груди; Поддерживать упругость кожи и форму груди в домашних условиях
- Навыки
- самообследование молочных желез · пальпация молочных желез · самомассаж груди · домашняя диагностика груди
- Кому подойдёт
- те, кто сталкивается с болезненностью в период ПМС; те, кто хочет восстановить форму груди после грудного вскармливания; те, кто стремится внедрить профилактику в свой регулярный уход
