Мама на нуле: Руководство, которое вернет детям счастливую и энергичную маму.
- Суть
- Практическое руководство по преодолению выгорания, восстановлению ресурсов и снижению материнского стресса.
- На выходе
- Снизить уровень тревожности и справляться с ежедневным стрессом; Составить пошаговый план изменений для преодоления выгорания; Вернуть утраченную энергию
- Навыки
- самопомощь при выгорании
- Кому подойдёт
- женщины, склонные к самокритике и чувству вины; женщины, совмещающие карьеру и воспитание детей; люди в состоянии острого или длительного стресса