Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию
- Суть
- Путеводитель по родительскому выгоранию через истории и комментарии психологов
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Распознавать стадии эмоционального выгорания; Управлять острыми эмоциональными состояниями и гневом; Выстраивать границы и просить о помощи близких; Применять практики самоподдержки в рутине; Анализировать причины напряжения в семье
- Навыки
- управление гневом · выстраивание границ
- Кому подойдёт
- Родители, столкнувшиеся с эмоциональным истощением