Майндфулнес - практика осознавания для психологов и не только
- Суть
- Погружение в практику осознанности майндфулнес для повышения стрессоустойчивости и саморегуляции
- На выходе
- Умение управлять своим вниманием и развивать навыки саморегуляции; Способность принимать взвешенные решения на основе ясного видения ситуации; Умение возвращать себя в состояние «здесь и сейчас»; Освоение позиции «третейского наблюдателя» в коммуникации; Умение справляться со стрессом и распознавать сигналы собственного тела
- Навыки
- практика майндфулнес · саморегуляция · управление вниманием · концентрация · работа с дыханием · управление внутренним диалогом · справление со стрессом
- Кому подойдёт
- Психологи; Психотерапевты; Социальные работники