Любовь к себе как ресурс
- Суть
- Способы ежедневной заботы о внутреннем состоянии и техники быстрого восстановления сил
- На выходе
- Использовать ежедневные практики для поддержания ресурсного состояния; Восстанавливать эмоциональный контакт с собой; Применять техники для быстрого снятия напряжения в стрессовых ситуациях; Практиковать заботу о себе с минимальными затратами ресурсов
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует нехватку энергии и ищет прикладные методы самоподдержки