Лёгкий способ бросить беспокоиться и начать жить
- Суть
- Вебинар о механизмах токсичной тревоги и преодолении навязчивого беспокойства
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Различать продуктивную и непродуктивную тревогу; Оспаривать иррациональные убеждения, вызывающие стресс; Идентифицировать индивидуальные триггеры беспокойства; Управлять состоянием неопределенности без поиска гарантий
- Кому подойдёт
- тем, кто часто фиксируется на негативных сценариях будущего