Личные границы: как говорить «нет» и не чувствовать себя виноватым
- Суть
- Диагностика и защита личных границ, умение отказывать без чувства вины
- На выходе
- Распознавать нарушения личных границ; Формулировать и озвучивать отказ без чувства вины; Различать признаки зависимых и здоровых отношений; Использовать метафорические ассоциативные карты для самоанализа; Применять стратегии защиты психологического пространства
- Навыки
- самоанализ с МАК · защита психологических границ · формулирование отказа