Ленивая йога
- Суть
- Бережные восстановительные практики йоги для снятия усталости, зажимов и улучшения осанки
- На выходе
- Снимать мышечные спазмы в шейно-воротниковой зоне; Выполнять техники мягкого вытяжения для устранения зажимов; Улучшать мобильность грудного отдела и тазобедренных суставов; Проводить вечернюю релаксацию для подготовки нервной системы ко сну; Поддерживать тонус и гибкость при сидячем образе жизни
- Навыки
- Мягкое вытяжение · Релаксация · Работа с осанкой · Раскрытие тазобедренных суставов
- Кому подойдёт
- Офисные сотрудники; Фрилансеры; Все, кто стремится сбалансировать нервную систему