Легкие руки: от шеи до кончиков пальцев
- Суть
- Система упражнений и техник для восстановления суставов и мышц от шеи до кончиков пальцев
- На выходе
- Снимать мышечные зажимы в воротниковой зоне и плечевом поясе; Восстанавливать подвижность локтевых и лучезапястных суставов; Устранять отёчность и улучшать работу лимфатической системы рук; Выполнять упражнения для облегчения симптомов туннельного синдрома и писчего спазма
- Навыки
- Проработка плечевого пояса · Устранение туннельного синдрома · Снятие мышечных зажимов
- Кому подойдёт
- Те, кто испытывает трудности с мелкими движениями кистей; Страдающие от шейного остеохондроза или ограниченной подвижности плеч