Легкие руки и кисти. Упражнения для хорошей осанки, свободного дыхания, легких рук и кистей
- Суть
- Шесть сессий соматического движения для улучшения осанки, расслабления грудных мышц и подвижности кистей
- На выходе
- Корректировать положение плеч и убирать сутулость; Снимать мышечное напряжение в области плечевого пояса; Восстанавливать подвижность кистей и запястий после работы за компьютером; Гармонизировать дыхание за счет расслабления грудной клетки; Улучшать координацию движений верхней и нижней частей тела
- Навыки
- соматическое движение · расслабление грудных мышц · коррекция положения плечевого пояса