Лечебные гимнастики
- Суть
- Комплексы ЛФК для укрепления мышечного корсета и восстановления подвижности суставов
- На выходе
- Выполнять упражнения ЛФК с соблюдением правильной техники; Укреплять глубокие мышцы спины и позвоночника; Снимать мышечные зажимы и усталость после рабочего дня; Использовать методики самовосстановления для улучшения подвижности суставов
- Навыки
- Техника выполнения ЛФК · Укрепление мышечного корсета · Снятие мышечного напряжения · Вытяжение позвоночника
- Кому подойдёт
- Хочет освоить технику безопасности при упражнениях; Хочет поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата дома