Лечебная гимнастика для шеи
- Суть
- Домашняя лечебная гимнастика для восстановления подвижности шеи и снятия зажимов
- На выходе
- Самостоятельно выполнять упражнения для снятия болей в шее; Укреплять мышечный корсет плечевого пояса; Правильно распределять нагрузку на шейный и грудной отделы позвоночника; Проводить профилактику остеохондроза при сидячем образе жизни
- Навыки
- упражнения на полу · укрепление мышц шеи · укрепление плечевого пояса · профилактика остеохондроза
- Кому подойдёт
- Люди с сидячим образом жизни