- Суть
- Функциональные тренировки для мобильности позвоночника, тазового дна и снятия отечности
- На выходе
- Выполнять упражнения для улучшения мобильности грудной клетки и позвоночника; Укреплять мышцы тазового дна и центра; Работать с осанкой и снимать мышечные зажимы; Составлять рацион питания с учетом КБЖУ под персональные цели; Снижать уровень отечности и проявления целлюлита через физическую активность
- Навыки
- Функциональные тренировки · Упражнения для тазового дна · Составление рациона по КБЖУ
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет улучшить осанку, избавиться от болей в шее и спине; Те, кто хочет уменьшить объемы в области живота
