Курс Стоп тревога
- Суть
- Семинедельная программа когнитивно-поведенческой психотерапии для преодоления тревожных расстройств.
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Понять, как устроена тревога и как работают методы лечения; Самостоятельно поддерживать психическое здоровье в долгосрочной перспективе; Перестать бояться собственных ощущений; Избавиться от навязчивых мыслей и действий; Выстроить здоровую самооценку
- Навыки
- когнитивно-поведенческая психотерапия · самодиагностика
- Кому подойдёт
- тем, кто сталкивается с постоянным беспокойством, паническими атаками или фобиями