- Суть
- Психологическая защита от токсичных людей, манипуляций, эмоционального шантажа и буллинга
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Распознавание манипуляций и выстраивание личных границ; Понимание механизмов токсичного поведения и эмоционального шантажа; Поднятие самооценки и проработка травм, связанных с манипуляциями
- Навыки
- Распознавание манипуляций · Выстраивание личных границ · Ассертивное поведение · Техника простукивания · Разрыв деструктивных связей · Упражнение «Бронежилет» · Упражнение «Золотой шар» · Упражнение «Смена полярностей»
- Кому подойдёт
- Те, кто сталкивается с буллингом на работе, давлением близких или манипуляциями
