Курс про тревогу
- Суть
- Управление тревогой, страхами и паническими атаками с помощью доказательной когнитивно-поведенческой терапии
- На выходе
- Различать тревогу, страх и беспокойство; Применять техники КПТ для снижения уровня стресса; Купировать приступы панических атак; Преодолевать страх оценки и социальную тревожность; Работать с навязчивыми мыслями о здоровье
- Навыки
- Применение техник КПТ · Купирование панических атак