Курс по преодолению тревоги – Выбираю себя
- Суть
- Практическая программа по преодолению тревожных состояний и обретению внутренней свободы.
- На выходе
- Анализировать свое поведение и выявлять триггеры тревоги; Эффективно контролировать триггеры тревоги; Идти навстречу страху, а не избегать его; Работать со своими мыслями, эмоциями и поведенческими реакциями; Принимать свои эмоции как естественную часть жизни
- Навыки
- Анализ поведения · Выявление триггеров тревоги · Когнитивно-поведенческая терапия
- Кому подойдёт
- Люди, которые устали жить в постоянном напряжении и испытывают страх перед будущим; Люди, сталкивающиеся с физическими проявлениями стресса; Люди, страдающие от навязчивых опасений и беспокойства о будущих неудачах; Люди, замечающие у себя вегетативные реакции