Курс от Арика
- Суть
- Практики по борьбе со стрессом и социофобией для уверенного общения
- На выходе
- Купировать приступы тревоги и страха в течение 5 минут; Развивать эмоциональный интеллект через практики майндфулнесс; Выявлять и прорабатывать ограничивающие убеждения; Тренировать навыки уверенной коммуникации; Стабилизировать эмоциональное состояние с помощью осознанности
- Навыки
- Майндфулнесс · Купирование тревоги · Управление конфликтами · Уверенная коммуникация