Кундалини йога
- Суть
- Практика осознанных движений, медитаций, дыхания и работы с чакрами для возвращения равновесия.
- На выходе
- Выполнять базовые техники пранаямы и дыхания; Работать с энергетическими замками и мудрами; Раскрепощать голос и снимать блоки в общении; Управлять состоянием сердечной чакры; Очищать ум от тревог и достигать состояния заземления
- Навыки
- Пранаяма · Медитация · Работа с мантрами · Работа с мудрами · Энергетические замки
- Кому подойдёт
- Те, кто ищет внутреннюю опору, стремится заземлиться