Кто здесь?
- Суть
- Практические способы вернуть фокус внимания и перестать действовать на автопилоте
- На выходе
- Распознавать моменты, когда вы действуете на «автопилоте»; Сохранять концентрацию на текущих задачах без отвлечения на соцсети; Управлять уровнем своего внимания в течение дня