- Суть
- Система саморегуляции на основе дыхательных практик и техник концентрации для преодоления стресса
- На выходе
- Избавиться от хронических мышечных зажимов, тревожности и перепадов; Нормализовать сон и повысить качество ночного отдыха; Улучшить кровообращение головного мозга и когнитивные функции; Жить в состоянии глубокого расслабления и спокойствия
- Навыки
- Дыхательные практики · Техники концентрации внимания · Саморегуляция
- Кому подойдёт
- Людям, которые хотят освободиться от гнета стресса; Занятым людям, стремящимся к гармонии, здоровью и высокой личной эффективности
