Красивая осанка. Здоровый позвоночник
- Суть
- Коррекция осанки и оздоровление позвоночника через физические упражнения и медитативные техники
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для выравнивания осанки; Снимать мышечное напряжение в области шеи и грудной клетки; Использовать медитацию для расслабления тела; Улучшать кровообращение и снимать зажимы в области глаз и головы; Контролировать дыхание для коррекции положения корпуса
- Навыки
- Медитативные техники расслабления · Контроль дыхания
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет самостоятельно проработать боли в спине и скорректировать осанку