Красивая осанка за 10 минут в день
- Суть
- Комплекс коротких ежедневных практик для улучшения осанки и снятия скованности в теле
- На выходе
- Улучшить подвижность позвоночника; Получить свободную осанку и ощущение собранности в теле; Раскрыть плечи и избавиться от скованности
- Навыки
- Проработка грудного отдела · Проработка шеи и плеч · Укрепление мышц спины
- Кому подойдёт
- Те, кто стремится улучшить осанку, раскрыть плечи и избавиться от скованности
- Знать заранее
- Длинная палочка; Валик из пледа или полотенец