Красивая осанка и шея
- Суть
- Короткие ежедневные тренировки и самомассаж для коррекции осанки и снятия напряжения в шее
- На выходе
- Устранять напряжение и боль в шейном отделе и области лопаток; Безопасно укреплять мышцы спины при наличии грыж и протрузий; Снимать отечность лица через работу с лимфодренажем воротниковой зоны; Корректировать осанку и положение плеч; Выполнять техники самомассажа для расслабления воротниковой зоны
- Навыки
- самомассаж воротниковой зоны · упражнения для позвоночника · лимфодренаж воротниковой зоны