Красивая осанка и лицо
- Суть
- Устранение сутулости и зажимов с помощью коротких 20-минутных тренировок для красивой осанки и лица
- На выходе
- Выпрямлять осанку и разворачивать плечи; Устранять «вдовий горбик» и снимать напряжение в воротниковой зоне; Корректировать «компьютерную шею» и крыловидные лопатки; Избавляться от отечности лица и второго подбородка; Выполнять безопасные упражнения для спины при наличии грыж и протрузий
- Навыки
- Раскрытие грудного отдела · Проработка шейно-воротниковой зоны · Коррекция нижней части лица · Безопасные упражнения для спины
- Кому подойдёт
- Люди с грыжами, протрузиями и остеохондрозом