Кортизол - знай свое место
- Суть
- Восстановление гормонального здоровья и нормализация уровня кортизола через питание и фитотерапию.
- На выходе
- Проводить самостоятельную оценку уровня кортизола по ключевым признакам; Выстраивать рацион питания для коррекции гормонального фона; Применять техники экстренного снижения стрессовой нагрузки; Использовать фитотерапевтические средства для поддержки организма; Оптимизировать рабочую среду для минимизации факторов стресса
- Навыки
- Оценка уровня кортизола · Коррекция рациона питания · Фитотерапия · Снижение стрессовой нагрузки
- Кому подойдёт
- Взрослые