- Суть
- Комплекс ежедневных упражнений на планке для ЙКВ для снятия перенапряжения и коррекции осанки
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для коррекции осанки на планке; Снимать мышечное перенапряжение после сидячей работы; Развивать координацию движений; Правильно расслаблять тело для качественного восстановления во время сна
- Навыки
- Упражнения на планке для ЙКВ · Коррекция осанки · Развитие координации
- Кому подойдёт
- Те, кто много времени проводит в сидячем положении; Те, кто испытывает хроническую усталость после рабочего дня; Те, кто уже знаком с основами системы ЙКВ или начинает освоение с нуля
