Коррекция диастаза
- Суть
- Короткие тренировки для восстановления после родов и коррекции диастаза
- На выходе
- Укреплять мышцы тазового дна и поперечную мышцу живота; Корректировать диастаз и уменьшать объем живота; Улучшать работу кишечника и состояние внутренних органов; Снимать боли в пояснице и суставах таза через работу с осанкой; Восстанавливать эластичность тканей живота после операций
- Навыки
- работа с поперечной мышцей живота · дыхательные техники · брюшные манипуляции · коррекция осанки · контроль мышц пресса