- Суть
- Формирование сбалансированного ежедневного меню для всей семьи по системе «Гарвардская тарелка» без подсчета калорий
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Понимать основы нутрициологии; Самостоятельно конструировать здоровый рацион по системе Гарвардская тарелка; Понимать сигналы своего тела и определять индивидуальные нормы; Составлять сбалансированные приемы пищи без стресса и взвешиваний; Понимать, какие продукты полезны, а какие стоит исключить из рациона
- Навыки
- Метод «Гарвардской тарелки» · Составление сбалансированного меню · Балансировка приемов пищи · Определение индивидуальных норм питания
- Кому подойдёт
- Новичкам, которые только начинают свой путь к здоровому образу жизни; Людям, которые устали от постоянных недомоганий; Тем, кто не хочет следовать шаблонным диетам с голоданием
