Комплекс вечернего энергетического наполнения
- Суть
- Вечерний комплекс асан, дыхания и визуализации для снятия напряжения перед сном
- На выходе
- Выполнять упражнения для снятия мышечного напряжения; Регулировать эмоциональное состояние через дыхание; Использовать визуализацию и работу с цветом для покоя; Практиковать мантры для гармонизации психоэмоционального фона
- Навыки
- Физические асаны · Дыхательные практики · Чакральная визуализация · Медитативные звуковые практики · Мантры