Комплекс «Корсет»
- Суть
- 30-минутный комплекс упражнений для укрепления глубоких мышц кора, пресса и улучшения осанки
- На выходе
- Укреплять мышцы пресса и глубокие мышцы корпуса; Улучшать осанку и поддерживать гибкость спины; Восстанавливать мышечный тонус после родов и стрессовых периодов
- Навыки
- укрепление мышц кора · укрепление мышц пресса
- Кому подойдёт
- женщинам, восстанавливающимся после родов; женщинам после стрессов; женщинам, проходящим через возрастные гормональные изменения