Комплекс для спины при «компьютерном синдроме»
- Суть
- 30-минутный комплекс упражнений для снятия напряжения со спины и шеи при сидячей работе.
- На выходе
- Корректировать осанку при длительной работе за компьютером; Снимать мышечное напряжение в области шеи и спины; Повышать общую работоспособность организма; Выполнять физические упражнения с учетом индивидуального уровня подготовки
- Навыки
- Упражнения для спины · Упражнения для шеи · Адаптация асан
- Кому подойдёт
- Программисты; Офисные сотрудники; Водители