Комплекс для проработки тазобедренных суставов, поясницы и крестца
- Суть
- Комплекс упражнений по методике Сидерского для тазобедренных суставов, поясницы и крестца
- На выходе
- Выполнять безопасную суставную разминку; Раскрепощать зону таза и поясничного отдела; Подготавливать тело к выполнению сложных асан йоги; Корректировать уровень сложности асан
- Навыки
- Суставная разминка