Комплекс для профилактики сколиоза
- Суть
- Комплекс упражнений и дыхательных практик для укрепления мышц спины и профилактики сколиоза.
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета спины; Регулировать интенсивность йога-практики в зависимости от текущего физического состояния; Правильно дышать в процессе фиксации асан для достижения терапевтического эффекта; Адаптировать сложные асаны под свой уровень гибкости без риска травм
- Навыки
- Укрепление мышечного корсета · Адаптация асан · Регулирование интенсивности практики