- Суть
- Изучение базовых эмоций и телесно-ориентированные инструменты для осознанного управления эмоциональным фоном
- На выходе
- Осознанно управлять своим эмоциональным фоном; Распознавать сигналы тела и находить локализацию каждой эмоции в теле; Экологично проживать сложные и позитивные эмоции; Реагировать на стрессовые ситуации и возвращать состояние равновесия; Использовать техники самостоятельной работы для семи базовых эмоций
- Навыки
- эмоциональный интеллект
- Кому подойдёт
- люди, которые часто сталкиваются с эмоциональными качелями или подавленностью; те, кто не может справиться со вспышками гнева или страха; все, кто интересуется психологией самопомощи
