Коллекция комплексов по снятию тревожности "Наполняющая тишина"
- Суть
- Три прикладных комплекса упражнений и медитаций для снятия тревожности и физического напряжения.
- На выходе
- Останавливать поток негативных мыслей и навязчивых прогнозов; Снимать эмоциональное напряжение при гневе, страхе и раздражительности; Убирать физические блоки и мышечные зажимы; Быстро возвращаться в состояние спокойствия и безмятежности
- Навыки
- практика «Облачное движение» · медитация «Созерцание Тишины» · практика «Создание Маятника» · практика «Пестование Энергии Цзин»
- Кому подойдёт
- те, кто ищет упражнения для самостоятельного восстановления баланса