Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 4. Дух Дракона. Часть 2
- Суть
- Техники глубокого расслабления, энергетического восстановления и осознанного управления вниманием
- Уровень
- продвинутый
- На выходе
- Снимать мышечные зажимы и восстанавливать подвижность суставов; Управлять своим психоэмоциональным состоянием; Практиковать методы ускоренного восстановления организма; Развивать осознанность и остроту внимания; Сохранять высокую продуктивность и бодрость в течение дня
- Навыки
- глубокое расслабление · управление вниманием · сканирование состояния организма · работа с дыханием