- Суть
- Практика каула-йоги, асан, пранаям и йога-нидры для глубокого расслабления и снижения стресса
- На выходе
- Выполнять асаны и пранаямы с учетом физического состояния; Практиковать йога-нидру для борьбы с бессонницей и стрессом; Самостоятельно справляться с тревожными и депрессивными состояниями; Гармонизировать внутреннее эмоциональное состояние; Развивать гибкость тела без избыточных физических нагрузок
- Навыки
- Выполнение асан · Выполнение пранаям · Медитативные инструменты
- Кому подойдёт
- Новички; Те, кто хочет глубже погрузиться в философию мягких йогических практик
